《心意六合拳谱论》

《心意六合拳谱论》中曰：“山西平阳府蒲州人，居住均村，姓姬名宏、字龙凤老先生，留下谱论，传于习武君子，钻心玩味，以思其理……惟此六合拳者，则出于山西龙凤姬先生，缘先生生于明末，精于枪法，人见之皆以为神，而先生犹有虞焉，以为吾处于乱世，可操执枪以自卫可也，若太平之日，刀枪入鞘，倘遇不测，将何以御之，于是即枪法改作拳法，而会其理于一本，通其形于万殊，称其名谓六合。

心意六合拳与太极拳、八卦掌并称中国传统三大内家拳，是我国著名的集搏击、健身、防身、养生于一体的优秀拳种。心意六合拳又称守洞尘技，顾名思义，此拳术是由心生意，又由意传为拳化招，六合与心意相互联系结为一体，以心意合支配行动，以六合贯串心意。其拳法风格为：刚、猛、狠、毒。江湖上流传“太极刁、八卦滑、最毒莫过心意把”。

有诗云：

“出手横拳势难招，展开中平前后稍。 转身挑领阴阳势，鹰捉四平足下抛”。  

“精养灵根气养神，元阳不走得其真， 丹田养成千日宝，万两黄金不与人”。 

这是对心意心合拳内外兼修的科学写照，也是对心意六合拳功拳并练的高度概括，是这门内家拳种的本义和真谛。

心意六合拳，始当嫌其短，缺乏美观，以为无所取意，更不知奇正相生为何物，熟知练习即久，豁然贯其妙，呈有出人意料之妙用。以态度论，雍容儒雅；以劲力论，刚柔相济；以攻守论，虚实兼备；以阴阳论，变化无穷也。即以演示开合论，心意之五劲、十法、十大真形、十大真意、十大灵法之功用，无不奇正相生，长短互用。若攻守之奇正，皆不可定，要在功夫纯熟随机变化，如同七色与七音，永不能绝。

心意六合拳的修习要求是内三合与外三合。内三合是指心与意合，意与气合，气与力合；外三合是指肩与胯合，肘与膝合，手与足合。六合还指鸡腿、龙身、鹰捉、熊膀、虎抱头、雷声这六式相合。其基本功是“鸡腿”和“四把锤”。“四把锤”即：横拳、挑领、鹰捉、斩手。该拳以龙、虎、鸡、猴、鹰、熊、蛇、燕、鹞、马十种动物的特性寓于人体，即：龙有搜骨之法、虎有搏战之勇、鸡有踩扑之狠、猴有纵跳之灵、鹰有藏爪之能、熊有出洞之猛、蛇有拨草之精、燕有抄水之巧、鹞有钻天之势、马有奔蹄之功，以此为十大灵法，从而取得“天人合一”的整体作用。所以心意六合拳又俗称“十大形”。每一形皆有其独特含意，每个单式动作为一把，故心意拳又名心意把。

心意拳定则为桩、为功，动则为拳、为招，具内家拳的架式，外家拳的精神。功拳合一是心意拳的特点之一。＂手起如闪电，打下如迅雷＂、“起无踪、落无影，去意好似卷地风”等都描述了心意拳快、毒、狠和旋风般的步法，速度是致胜之道，要求每式发起如手捧毒物，出击要

如触烫铁，一触即发，一发即止，这样来训练发与收的速度。有谱云：起手如闪电，闪电不及合眸；打人如迅雷，迅雷不及掩耳。

拳谱曰：＂拳打不空回，空回不为能、打即顾，顾即打＂，平时就是以单招的形式去盘练，一把数千下，把把不离鹰捉，势势如虎扑．就是在交手时，对技击路线的直截了当，非常珍惜在交手时的有利瞬间，即便是同样的招式也应接踵而发至把对方击倒为止．俗话说：＂不怕千招会，就怕一招精＂，故心意拳训练就是求精、求狠，善用七拳，取其山禽、猛兽之猛、强、狠、灵、巧的搏杀本能与技巧

心意拳强调三节一体的起、随、追和外三合及足打踩意不落空，全凭后退蹬的整体催发之劲。但更强调气发中节，气是生命之本，通过意念的开发才能将它挖掘出来，滋养身体，内壮五脏。用于技击可于瞬间聚集内气，以爆发出排山倒海般的力道。平时盘练时心意拳就是以练意为主，意由心生，气由意发，气到力到，由此而产生的力更具穿透性与破坏性。心意拳是上乘的内家拳，拳中动静相兼、阴阳互补、刚柔相济、形意兼备、养生与技击并重，特别强调中节的练习，内功能是弱者强、强者壮，用于强身则可外强内壮、祛病、健身；用于防身则可自卫技击制敌；

开发人体潜能。既适合中青年练习，亦适合老少练习，弱者可以练内功，以缓慢的动作幅度而作，其健身价值犹如太极拳，若青年体壮者，在内功的基础上，动作应柔中带刚，但也应视体力而定，绝不能耗过于养。练拳的目的是为养气壮志、气充精旺、身强胆壮、延年益寿。如果不视自己的身体素质如何，一味蛮练，用刚猛的动作，势必会影响身体的正常内在机能，总之不论是出于什么样的目的，心意拳是一种科学的运动项目，如循序渐进，合理分配，在正确指导下练习，是能全面地培养人体的各项身体素质和内在机能的；

有诗云：

学拳容易得艺难，灵法上身天地翻。

六合相聚人难躲，遇敌好似弓断弦。